2021-07-21 06'57''
主播： 墨心疗愈
313 2
1.正念提高专注--专注，不是天生的能力
墨心疗愈
545
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
288
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
1.正念生活--正念调节心态
751
5.感知深层情绪
763
3.培养觉察
1250
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
11.正念生活--在内心留一些余地
682
3.直面我们的情绪
869
6.释放内在情绪
1883
