2022-01-06 29'48''
主播： 墨心疗愈
590 6
3.直面我们的情绪
墨心疗愈
874
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
719
4.面对情绪，不评判
1284
5.感知深层情绪
767
6.释放内在情绪
1890
4.快速入眠练习放下思想的干扰
676
7.每一种情绪，都值得被爱
657
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
9.正念生活--用心地观赏植物
407
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
494
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1605
