2022-01-21 29'48''
主播： 墨心疗愈
2327 18
3.培养觉察
墨心疗愈
1254
4.面对情绪，不评判
1284
4.觉察情绪
2052
5.放下评判
1459
17.情绪
447
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
244
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1605
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
719
20.放下
563
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
287
4.正念生活--仔细地观察我们的手
316
7.每一种情绪，都值得被爱
657
