2022-01-21 29'48''
主播： 墨心疗愈
2322 18
3.培养觉察
墨心疗愈
1251
4.面对情绪，不评判
1278
4.觉察情绪
2045
5.放下评判
1454
17.情绪
440
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
242
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1598
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
717
20.放下
561
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
285
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
7.每一种情绪，都值得被爱
656
