2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1529 21
3.培养觉察
墨心疗愈
1258
5.放下评判
1476
17.情绪
458
20.放下
574
4.觉察情绪
2063
7.每一种情绪,都值得被爱
660
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
4.快速入眠练习放下思想的干扰
679
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
720
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
5.快速入眠练习学会放下一切
855
16.正念生活--专注于喝水的动作
477