2022-04-14 29'48''
主播: 墨心疗愈
1206 21
5.放下评判
墨心疗愈
1463
3.培养觉察
1254
17.情绪
448
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
332
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
494
4.觉察情绪
2052
5.正念活在当下--正念宽恕他人
233
5.快速入眠练习学会放下一切
853
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1611
4.面对情绪,不评判
1286
3.直面我们的情绪
877