2022-04-14 29'48''
主播: 墨心疗愈
1201 20
5.放下评判
墨心疗愈
1454
3.培养觉察
1251
17.情绪
440
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
493
4.觉察情绪
2045
5.正念活在当下--正念宽恕他人
233
5.快速入眠练习学会放下一切
849
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1598
4.面对情绪,不评判
1278
3.直面我们的情绪
869