2020-12-25 15'00''
主播： 墨心疗愈
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3.正念活在当下--正念处理愤怒
墨心疗愈
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3.直面我们的情绪
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抑郁症反复发作，家人不理解自己，感觉不到关心怎么办？
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4.觉察情绪
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5.放下评判
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失眠！除了安眠药，不妨试试这个小妙招
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静心冥想——认识自己、成为自己，放下紧张焦虑
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严重伤害亲子关系的话，你还在说吗？
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搞定这3方面，想睡就睡！
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孩子中度抑郁沉迷游戏，怎么办？
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最高级的自律是管理好自己的情绪
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每当我焦虑失眠时，用这个方法解压
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