2020-12-25 13'55''
主播： 墨心疗愈
664 3
6.正念活在当下--正提升自我认知能力
墨心疗愈
691
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
720
焦虑、抑郁症，怎样面对清晨恐惧感
1770930
937
5.放下评判
1476
3.培养觉察
1258
4.觉察情绪
2063
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1615
4.面对情绪，不评判
1296
6.释放内在情绪
1899
《能量自愈》十、找出真正的恐惧
🌸婧心疗愈🌸
829
1.正念生活--正念调节心态
754
