介绍:
首先，了解你真正的恐惧。社交恐惧的本质，是恐惧“暴露自己的致命缺点”。拥有社交恐惧症的人常常会有很多焦虑，比如自己不够好看，或者更进一步，担心别人觉得自己不够有趣、能力不足等等。
在这些焦虑之中，隐藏着每个人心中最怕被暴露的“致命缺点”。想要克服社交恐惧症，首先要找到你最害怕被人发现的致命缺点，可能是外表上的缺陷，或许是语言表达能力不够强。当你真的找到它时，平心静气想一想，你会发现它并没有你想象中那么可怕，也并不致命……
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