介绍:
各位听众朋友们大家好，欢迎收听椰壳医学森，我是乐乐。阔别了夏热的炎炎，终于迎来了金秋十月。在秋高气爽的日子里，人们往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等一系列秋燥的症状。在这两期里，将由我为大家带来关于秋燥的养生小知识。在中医学里“燥”邪为六邪的一种，是秋季的主气，很容易伤及人体津液，“燥”会促使肺胃生热唇舌干燥、口干口渴从而引起口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰、大便秘结甚至皮肤瘙痒等秋燥病。
秋季养生应以滋阴润燥为主，可以使气血平和，远离疾病，也能为明年的阳气升发打好基础。对付秋燥，可以试试这些中药1、菊花，秋季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。
2、麦冬，秋季天气干燥，人们常感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。
3、罗汉果，从中医角度来说，罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用，眼下吃罗汉果非常利于降火润肺。罗汉果对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果，用它冲水浸泡，是一种极好的饮料，既可以提神生津，又可以预防呼吸道感染。把罗汉果掰碎，一片片地泡水喝，是最简单的方法。
4、玫瑰花，玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
好了，今天的节目就到这里，我们下期再见。
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