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发现杨建林 健康管理师！失眠的心里因素：闹与静，学会调适自己的心态
失眠的心里因素：闹与静，学会调适自己的心态

失眠的心里因素：闹与静，学会调适自己的心态

2019-04-20    08'35''

主播： 杨建林 健康管理师！

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介绍:
良好的心态是对各种生活的适应，而作为一个在繁华闹市中生活的人，好睡眠来自于安定的心灵，我们只要把握自己的心境，注重当下对生活的体验，就能做到享受寂寞，享受人生。
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