介绍:
冥想的好处：
冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我意识，在冥想的时候，人们集中在自己的呼吸上采取某些身体姿势（打坐就是一种）排除外部刺激对自己的影响，从而产生特定的内心安宁无所思的状态。
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