介绍:
主播：小诗 ｜ 娃娃
葵花宝典goodtoknow
各位闺蜜：
【好营养，源来有话说，本节目由汤臣倍健赞助播出】
很多时候，我们自然而然的将女性，当成生活中的一个帮手的角色。这种自然而然是双方面的，也就是我们自己也这么想。“帮我把衣服洗了”、“帮我收拾一下行李”、“帮我打印”、“帮我带一杯咖啡”……
很多女性在生活中，也惯于提供“帮助”，但其实并不是别人需要帮助，而是觉得作为女性需要帮助别人，从而达到一种“贤惠”的状态。比如做客的时候，总会问，我帮你收拾吧，不问就有愧疚感。
《再见爱人3》里面，李松蔚老师有一段话，让我醍醐灌顶。他说，有时他在家的时候会跟自己的太太讲“我帮你把碗洗了吧”，这一句看似主动分担了家务的语言，其实核心是这个“帮”，这个字的深层含义是，家务活是你的事情，我只是帮你做，我本不该做。
这种根深蒂固的想法，很多时候就变成了家庭吵架的来源，成为女生心里隐隐的一个痛点，叫做“凭什么”。所以我们其实生活中，缺少的是一个分担的“帮手”，而不是语言上的“帮手”。不是我“帮你洗碗”，而是“我来洗碗”。
上面两种情况，不论是“为什么”还是“凭什么”，不论看似女性是在主动帮助的角色里，还是得到帮助的角色里。其实在情绪上，都是在被动地位的。我们因为一些社会枷锁“不得不”贤惠，我们因为别人的看法，所以得到了帮助。
这些帮助，其实不是我们主动去寻求的，所以情绪上总是觉得别扭，哪怕老公已经洗碗了，哪怕领导已经不让你喝酒了。而另一半会因为你的“不主动”表达，根本不知道你有什么需求。
我们明明可以，站在情绪的主人的位置上，主动寻求我们需要的帮助的。比如我们上班，没有人接孩子，是不是可以寻求丈夫、家人的帮助，而不是觉得这就是妈妈应该做的。
比如生孩子之后有产后抑郁，那么女生就可以寻求专业人士的帮助，直到恢复健康，而不觉得这只是矫情。
比如我们跟丈夫吵架，总习惯说“你怎么不能将心比心”，“为什么不能换位思考”，但其实我们明明可以主动说“我希望你送我花”、“我需要你现在跟我道歉，并且下次xxx”么，同时不觉得“要来的”有问题。
女生生活里要做那个“主动发声”的人，知道我们自己要什么，然后主动去寻求真的能帮到自己的方式，那些健康的方式。
这么多的问题，到底应该怎么改善，有什么简单的tips呢？
最简单的，其实就是从做自己身体和情绪的主人开始，从寻求健康的帮手开始。我们可以科学的找到自己真实的需求，比如如果最近你觉得可能有些疲劳，或者只是希望防患于未然，那么就在有不舒服之前，主动的先去寻找到健康上的帮手。
就像我们这一期的赞助品牌，汤臣倍健主打的理念【科学有源，营养有声】，知道你真的需要的是什么，把那些对健康抱怨的形容词“好累”、“哪哪都痛”……转化为生活中健康的动词“喝蛋白粉”、“出门运动”，就会有更多的“我愿意”，而不是“我应该”。
答案都在这一期节目里～
【科学有源头，营养有声】
加ingfree进群～～
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