主播：小诗 ｜ 娃娃

各位闺蜜：

最近春季多发emo情绪，不知道你们有没有受到影响。

最近小诗工作压力有点儿大，而且春季情绪过敏，碰撞在一起就有了一些无法排解的负面能量。

这几年，小诗一直在对抗这种负面能量，直到今年，她发现，对抗只会有反效果，我们要做的是疏导。

这一期节目就是从一场崩溃开始的，不知道你们会不会情绪崩溃，如果崩溃了，都会做什么？

是会找个倒霉蛋赖别人，还是随着某一个契机就发泄在某件事情身上，还是会观察自己，然后疏导自己？

我们就来聊一聊这几年，对于这种问题我们的应对。

而聊到娃娃的时候，她竟然大言不惭的说出：我的缺点都是完美的，这样的话，也不知道她会有什么样的“自省”？

02:02 一个傻波依的自我探索之旅热水、洗澡和处理负面情绪

11:36 一个热水澡让我崩溃了

17:25 哭到到心平气和，也就都好了

23:14 情绪管理与工作效率的关联

29:01 成长的烦恼与自我改变

34:52 接纳自己的缺点并放弃追求完美之路

40:40 工作与人际关系的思考与反思

46:27 突破沟通障碍，人际关系好不是必选项

52:14 内心戏太多的内耗者

58:07 你的烦恼，源于对完美的追求：释放内心真实的自我

01:03:55 对自己的真实认知：突破社会压力与内耗的情绪之旅

加ingfree进群～