介绍:
请找到一个安静的环境
以一个舒服的姿态来感受这个冥想
这个冥想会引导你
来感受一次非常和平的体验
你可以用这个冥想来感受全然的自信心
你应当收获这份感觉
这是你与生俱来的权利
这是宇宙送给你的礼物
让心态敞开，看见自己是多么的美好
看见自信的能量进入的身心
然后让这份能量延伸到其他人那里
让其它人也同样感受到自信
自信和独特感
让这两种能量融合在一起
看见自己，全然接收
自我肯定就是你自心的能力
为自己提升自信
不再打压自己的独特
从这份挣扎中脱离，变得自由
你的自信是正向的信念
明白当下的你能够实现任何你渴望的一切
知道你是这么的充满魅力

感受身体这份无条件的爱
转化成自信的能量
看见这份自信的能量像太阳一样闪耀
从心底明白你是多么的美好
多么的特别
你这么美丽，这么美好
你可以跟随任何你坚定的选择
因为你知道
你就是对的
必要的时候你可以选择冒险
因为你知道你拥有这份能力
承认犯下的错误并从中学习
你不需等待别人来认可你
你自如的接受赞美
因为你如此美丽
值得这份赞美
知道你是充满值得感的人
你值得快乐
即便是生活中有一些困难
你也可以感受到快乐
你的值得感并不取决于你的外表或成就
你值得拥有
就因你原本自然的样子
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