介绍:
今天给大家分享的就是：
Comment changer de vie quand on est au plus bas
如何从人生低谷开启新的生活
Quand Rowling a dit « Toucher le fond est ce qui m'a permis de reconstruire ma vie », elle a visé dans le mille. Vous avez parfois besoin d'être au plus bas pour trouver l'énergie qui vous fera remonter à la surface.
罗琳曾经一针见血地说：“人生的低谷成为了我重建生活的坚实基础。”生活中，有时候我们可能不得不下沉到最低处，才能奋而反弹，找到回升的力量。
Plaignez-vous un peu.
Oui, vous avez bien lu. C'est la première mesure à prendre pour commencer. Vous devriez aller au bout de ce que vous ressentez. Le fait de tout garder en vous ne vous incitera qu'à exploser un peu plus tard. Plus encore, vous trouvez le carburant qu'il vous faut pour trouver une solution en admettant les choses telles qu'elles sont. Le seul moyen de trouver une solution est de reconnaitre votre situation et de ne pas apprécier ce que vous voyez. Vous devriez donc aller de l'avant. Gémissez. Vous n'êtes pas content. La vie est ainsi faite.
适当地抱怨。
当生活状态已经跌到谷底，抱怨是最正常不过的了。发泄怨气也是重新开始的第一步。你必须承认内心的情绪，然后才能接受和改变现状。要是把所有情绪都封闭起来，总有一天会因为承受不住而爆发。坦然地面对自己的处境，然后承认自己不喜欢这样的状态，才能产生动力去改变。因此，大胆地发发牢骚吧。坦承自己对目前状态不满意，然后努力去改变吧。生活不就是这样的吗？
Offrez-vous du temps libre.
En réalité, vous avez besoin de faire une pause dès à présent. Il faut parfois savoir s'arrêter. Faites une pause et emparez-vous de votre confiserie préférée chaque fois que c'est possible. Faites le plein d'énergie pour faire face à l'initiative colossale que vous êtes sur le point d'affronter et montrez au monde entier que vous êtes le maitre de votre destinée.
腾出休息的时间。
事实上，当生活状态一落千丈时，人反而需要点时间来休息，让自己透透气。生活偶尔只是需要暂停一下。不如趁这个机会好好地休憩一番，为即将开启的新生活储备满满的能量，绝地反击，向命运展示不屈服的力量。
Ayez un revenu régulier.
Tout le monde a des priorités en matière de besoins de base. Pour la plupart d'entre nous, cela consiste à avoir de l'argent à notre disposition. Vous devriez donc avoir des sources de revenus pour assurer votre minimum vital. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'argent, mais des revenus réguliers afin de progresser dans votre environnement et aussi de songer à escalader l'échelle sociale.
通过工作来获取稳定的收入。
每个人都有明确的需求层次，而对于大多数人来说，需求之一就是拥有可供支配的金钱。填饱肚子是最基本的生存条件，所以人必须要有钱购买食物。钱不需要很多，但是为了满足逐级往上的需求，并且考虑到更高层次的需求，一份稳定的收入必不可少。
Commencez par une pensée constructive.
Quand vous avez besoin de tout changer dans votre situation et de recommencer à zéro dans votre vie, vous devriez songer à des mesures d'envergure. Vous devriez penser, agir, vous habiller comme une nouvelle personne et vous entourer aussi de nouvelles personnes. Vous devriez cependant commencer par avoir une pensée positive et avoir des convictions pour y parvenir. Rejetez des termes tels que « je ne peux pas », « et si ça ne marche pas ? » et autres « peut-être ». Il n'y a pas de place ici pour eux. Vous devez tout reprendre à zéro ? C'est ce que vous allez faire.
让自己的想法变得积极。
当你需要针对自己的处境做出全新的改变，开始新生活时，首先要改变自己脑海里的想法。只有想法改变了，行动才能逐步跟上。比如说新的思考方式，新的行事作风，甚至是新的穿衣打扮风格，认识新的人。“但是”要做到这一点，就必须让自己学会积极地思考，并且要有坚定的信念。把诸如“我做不到”、“万一”和“可能”这类自我怀疑的词语收起来吧。想要开启新生活，就不能产生放这类想法。只有付诸行动，才有可能成功。
Cessez tout de suite d'être pessimiste.
Vous savez très bien ce qui se passe. Vous finissez par vous dire que vous êtes un déchet, que vous n'arriverez jamais à rien quoi que vous fassiez et qu'il est inutile d'essayer quoi que ce soit, plutôt que d'avoir des pensées utiles et rationnelles. La bonne nouvelle pour vous : ces pensées ne sont pas des faits. Ce sont des ressentis. Et on peut les changer.
正确应对自己的消极想法。
停止负面的想法吧。你应该知道负面情绪是怎么摧毁一个人的。如果不去思考那些有益和理性的想法，而是深陷在诸如“我是一个彻头彻尾的失败者——无论做什么都不会有所成就，为什么还要作无谓尝试”这一类想法中，这样是于事无补的。事实上，这样的消极想法不是事实，是一种情绪，而情绪是可以转变的。
Soyez patient avec vous-même.
Recommencer à zéro ne se fait pas du jour au lendemain. Cela peut prendre des années. Vous ferez sans doute constamment des progrès si infimes que vous ne vous en rendrez même pas compte. Imaginez que vous perdez cent grammes par jour. Vous ne remarquerez probablement aucun changement pendant un certain temps, mais un beau jour, vos vêtements seront devenus bien trop larges pour vous.
要对自己足够耐心。
坦白说，开始新生活并不是一蹴而就的事情。你可能需要几年时间，期间需要很多不间断的小进步，而这些改变可能小到自己都不曾注意过。想象一下，如果每天都减掉0.05斤，可能很长一段时间里都看不到变化，但假以时日，就能看到巨大的变化了。
Cultivez une passion.
Vous vous améliorez, vous êtes formidable. Il est à présent temps de trouver quelque chose de nouveau, quelque chose d'épanouissant, quelque chose qui vous motive et qui repousse vos vieux démons. Quelle est la première chose qui vous vient en tête ? N'importe quelle passion fera l'affaire, aussi longtemps qu'elle vous passionne. Elle vous prendra du temps, elle sollicitera votre créativité et donnera un sens à votre vie. Toutes choses absolument merveilleuses.
找到自己的激情所在。
经过上面的努力，现在一切都在向着好的方向发展，而你就像动力十足的扇叶一样不停地运转着。是时候给自己找点新的东西了，一种令你有满足感，让你动力十足，随时可以击退坏情绪的东西。说到这里，你的脑海里立即浮现的是什么？只要是能让你一直保持激情的事物都行。这个激情所在会占据你大部分时间和创造力，同时会带给你目标，是一切美好、美妙的事物之一。
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