介绍:
孩子刚开始会说话，还不能顺利表达自己的情绪。所以当孩子情绪特别强烈，你可以抓住机会告诉他你意识到他现在的情绪，为孩子的感觉命名，不需要去讨论他的感觉。
比如他尖叫时，你告诉他：“我知道你生气了，但你需要按照我说的去做。”，他高兴时，你告诉他：“看到你高兴，我也很开心。”
等到孩子长大点后，你可以询问他的感受。如果他不愿谈论自己的感受，你可以问如果别的孩子发生了这事他会有什么感受？很多孩子不愿面对自己的情绪，但会把自己的感情投射到其他孩子身上。因为，讨论别人的感受，有助于孩子理解自己的感觉。
第二步：教孩子表达自己的情绪
当孩子有情绪时，只有把这些情绪表达出来，情绪的气焰才会消失。
如果孩子觉得沮丧，可以引导他说出来；如果他觉得烦躁，不想说，就给他找个发泄的方法，比如带他去运动，或画出来，或写在纸条上。
也可以简单地通过对话来处理，比如：孩子生气，你可以他：“我发现你很生气，我能帮你做什么吗？”或者询问他是否愿意去散步，以此向他表明，即使他生气，你也愿意和他在一起。( 参考《好妈妈，强儿子》 )
如何使用“情绪管理”类绘本
首先，我们要明白，绘本的作用是无形的，它并不能立竿见影地解决孩子身上遇到的个案问题。
给孩子阅读绘本，只能印发孩子的情感共鸣，并在反复翻阅中，学习和迁移别人的经验，以此来认识自己，了解自己。
而且，父母也可以通过绘本，将自己的育儿理念在无形中渗透给孩子，这会比简单说教来的更好。
但这里要注意的一点是，孩子的情绪，大概在4岁以上才会真正体验到情绪是什么，而且并不是所有情绪诸如嫉妒、悲伤、孤独等是同时发展起来的。所以对于心理还没发展出这些情绪的孩子来说，过早的输入，反而会适得其反。
《我变成一只喷火龙了》是台湾趣味绘本大师赖马的经典作品。很多小朋友都会遇到控制不住情绪，大发脾气的问题。如果发火，会造成怎样的危害呢？绘本《我变成一只喷火龙了》以生动有趣、富于想象力的故事告诉我们发脾气不仅会让自己心情低落，还会给周围人造成巨大的影响甚至危害。小朋友们会从爱发脾气的阿古力身上找到自己的影子，感受到大发雷霆造成的诸多危害，学着合理管理，有效控制自己的情绪。
不轻易发怒的，胜过勇士。
治服己心的，强如取城。
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