介绍:
现在的孩子都喜欢吃洋快餐、冰激凌，喜欢喝可乐等，当我们摄入大量动物蛋白、高糖、高脂时，会酸化身体的内环境，钙质是体内含量最多的碱性物质，它们大量的存在于骨骼中，为了维持身体的酸碱平衡，身体会自然消耗骨骼中的钙质来维持酸碱平衡。酸性体质除了让人疲劳、烦躁、易感冒等，会直接导致钙质流失增多和骨质疏松。
大约在青少年时期就完成了骨密度峰值的40%~60%，如果这期间有因素干扰到骨质建立，或是钙质摄取不足，将来出现骨质疏松症的机会就会大增。
或许我们不应该再将骨质疏松症视为妇产科疾病，或是更年期才有的疾病，因为随着饮食习惯的改变，将会有更多“青少年型”的骨质疏松症病例。
为我们自己和孩子的健康，我们是否要继续疏忽？我想，答案已在各自心中。
小贴士：
通过锻炼。营养补充等手段，即使是40岁以后的女性或中老年人，也可以保证骨密度数值在正常线或正常线以上，从而保证骨骼健康。而经常吃洋快餐，冰激凌，喝碳酸饮料的儿童和青少年，骨密度的情况往往不容乐观！
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