介绍:
各位早安今日晨语
《压力与希望共存》
活着，就会面临压力，无论富有或贫穷，卓越或平凡。因为，我们所有身心的不快，都是压力的来源。
我们的压力主要有：
身体性压力
精神性压力
还有来自于和他人的互动和比较
总的来说，我们受到的所有压力，都是通过神经传递到大脑，再由大脑指挥身体激素做出改变。因此，也称为☘️脑压力☘️
三大功能对应的三大脑：学习脑、工作脑、同感脑。
学习脑控制着多巴胺的分泌。
工作脑控制着去甲肾上腺素的分泌。去甲肾上腺素带来的是“面对危险时的兴奋”
同感脑控制着血清素的分泌，帮助我们保持平常心，给身体带来“冷静的清醒”，让大脑维持平稳地高速运转。
锻炼血清素能神经，意味着我们能变得更美，也更能抗压。
想要更能掌控自己的人生，我们就必须意识到希望和压力是相辅相成的。
我们的压力主要来自于大脑，只要我们能够规律地作息，在早上一边晒太阳一边完成30分钟以内的韵律训练，在周末时能用动情之泪来缓解一周以来积累的压力，我们就能让身体和精神上的压力都得到释放，从而，更有活力、更有能力地迎来更健康的人生
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