介绍:
细胞膜上的钙通道是所有二价离子进入身体的共同通道，如果是在膳食摄入量的基础上补充，不会产生竞争性抑制。
每日锌摄入量超过45毫克时就会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，一般补充是很难达到这个水平的。
如果有必要超过膳食建议量的补充钙和锌，在注意维生素D补充的同时，可以间隔3小时服用，会减少相互的拮抗。
如果锌和铁离子同时摄入的总量不超过25毫克，不会出现吸收利用率的相互影响。
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