介绍:
睡商是衡量睡眠质量的指标。想知道自己的“睡商”如何，先来做下面的小测试，一共10道题，每道计1分：
1、能在15分钟内入睡，晚上11:00点前睡着；
2、每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次；
3、在床上的时间有85%在睡觉；
4、入睡前不会回想白天发生的事；
5、晚上几乎不做梦；
6、出差换床对睡眠也毫无影响；
7、周围稍有动静，也不会被吵醒；
8、每天清晨醒来时神清气爽；
9、白天精神充沛、头脑清晰；
10、午睡时间不超过30分钟。
分数在8分以上的，说明睡商很高；5分以上，勉强及格；5分以下，说明睡商需要提高了。
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