介绍:
观心 问心
放松即是无求，不求任何的境界，任何的状态，身在这里，心在这里。身体不管哪个部位有僵硬，带着觉知将它放松，你只需要放松，不需要去追求任何的境界。念头来了知道就好，念头走了知道就好，身体的酸麻胀痛知道就好，让我们把所有的一切交托出去。醒来不在过去，不在未来，而在每一个当下。当下即是，身在这里，心在这里。
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