介绍:
给读者的话
有很多种方法来利用这种类型的书。方法之一就是直接开始练习，一头扎进“自助模式”。不过，这本书并不适合完全归为“自助手册”，因为它有很强的操作性和更深更广的延伸性。
另一种方法是把它当作理论性书籍来阅读。但它不是学术讨论性质的。我从来没有完整地读完任何一本瑜伽方面的专著，因为没有这个必要。我的一切都来自内在的体验。但是，有一次我浏览了帕坦伽利的《瑜伽经》的部分内容后，才意识到我掌握了一种通向它们内在核心的方法。我不是通过理论，而是从体验层面去连接。如果把瑜伽这样复杂的一门科学弱化到只剩下教义，那就和把瑜伽变成只是锻炼心脑血管的有氧运动一样，是同等可悲的。
所以，这本书最终被划分成两个部分:第一部分是未知领域的地图。第二部分则为你提供一个在其间畅游的方法。
在第一部分，你将读到的不是专业学术知识的罗列。相反，这部分提供的是一系列根本性的了悟--它们为以练习为导向的第二部分奠定了基础。
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