介绍:
问: 如何体验觉知?
答: 在最初的时候，我们还是一个念头看着 另外一个念头，这个念头相对来说比较安静，它看着其他念头在翻腾。但是翻腾的念头慢慢、慢慢地变得安静了，开始慢慢、慢慢地停下来。
念头停下以后，我们就只剩下这一个安静的念头了。当安静的念头停留的时间也足够长的时候，我们会发现连这个安静的念头也没有了。这个时候我们就会体验到什么是真正的觉知，而不是以前头脑理解的觉知。
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