介绍:
如何跳出旧有的心智模式？
不管是大事小事，都是练心的好时候，也是检验自己的好时候。小到洗个脸扫个地，大到国与国的探讨，所做之事都是在练心，都是与心的链接。为什么有很多人即便对本心有所体验、有所了悟，但心的力量仍然生不起来，对事物的认知依然跳不出旧有的心智模式?细细地看，不过是因为把这些体验变成了教育他人的知识，没有用在自己身上。
怎样才能跳出旧有的心智模式?
第一步:一定是无知。我们一旦认为自己掌握了真理和真相的时候，就步入了自我的盲区。
第二步:接纳自己。与自己无法和解的人，他表现出来的也一定是混沌，所以好好爱自己真的很重要。生命的美好是经由我来发现和创造的，一个不接纳自己的人很难看到和体验到生命的美好。
第三步:觉察。这个时候我们才能分清念头和事实，才有力量保持觉察，而不是自我性的头脑的觉察。真正的觉察，只是发现和看见，而不是评判和分析。觉察是第一步，也是最后一步。但在实际的运用中会发现有些人越用越纠结，反而更加苦难地陷入二元对立的认知方式，所以一定要记住:觉察只是看见，看见的当下就是，再往前走一步就是评判。
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