介绍:
问：
从前害怕和人交流，但是自己还是勇敢地面对。这样一年发现没有任何变化，反而自己更封闭自己了。现在就是非常不勇敢，偶尔逼自己去面对，和人交流还是一感到紧张就想躲。在面对的时候，我该怎么调整心理行为?
答:
害怕与人交流是害怕在前，难受时是 抗拒在前，不想让人看见是面子在前，没有变化是期待在前，看清楚这些，放下这些，你再试试。
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