介绍:
问：
我发现自己这几天能觉察到一些粗的情绪:担心、烦躁、恐惧……并且在情绪来时直面它。来了我知道了，谢谢你让我看到。这样面对情绪就行了吗?
答:
直面这些情绪的是什么在直面呢?是不是你的本来呢?若是就与直面在一起，若不是就与知道在一起。
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