介绍:
问:
我睡眠不好半夜会醒来，醒来后很长 时间睡不着，第二天上班很困很累，虽然我觉知到很困很累但要硬撑着工作，因为是脑力劳动，工作状态很不好，工作效率很差怎么办?
答:
睡眠怎么会有个不好?睡眠就是睡眠，有对睡眠好的期待才有了个不好……你的累不是睡眠不好造成的，是对睡眠不好的抱怨造成的。自然醒了是身体对睡眠不需要了，可你的念头需要，你的认为需要，纠缠导致的身心疲惫。
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