介绍:
问: 我和老婆做点早餐生意维持生计，凌晨两点多就要起床，每天都要熬夜，去掉生活杂七杂八的琐事，一天之中睡觉的时间是很少的，觉察不清明的时候多，总是迷糊犯困，请教您觉察和保持充足的睡眠两者之间的关系，我当下的状况要做出相对的调整吗?
答:干活的时候就一心干活，养成闭目养神、小睡的习惯，有空了就坐那小睡几分钟，白天能抽出两个十分钟来休息你会发现，精神状态会好很多，干活时昏沉也会少很多，这就是最好的修炼，就在这琐碎的生活中。
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