介绍:
每天停顿8分钟
如果你没有时间静心，
那就每天停顿8分钟。
吃饭前停顿2分钟;
睡觉前停顿2分钟;
照镜子的时候停顿2分钟;
工作前停顿2分钟;
外加一个情绪来之前停顿2分钟。
每次停留，停止头脑的定义，
断掉过去与未来，体验当下。
每天八分钟，会有不一样的收获。
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