介绍:
孩子成长还是年龄多大的都是需要安全感，不管什么时候要面对不是逃避，无论孩子或成人，觉得自己受到认真对待都是一种很好的心理疗愈。
孤独感会引发一种对社会威胁与排挤的高度警戒状态，使我们对于自己可能遭到排斥或冷漠对待异常敏感。
练习排解孤独：
1:准备好辨识自己何时陷入孤独，不要否认他，也不要因为感到孤独而为自己妄下负面的评断；
2:了解孤独对你的影响，切忌作为社群动物，感到孤独是危险的；
3:学会辨识那种高度警戒状态，以便克服它。4:主动走出去，让别人可以接触你。
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