介绍:
冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气温低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致肺部问题的发生，出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等表现。因此，冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢？
进补有道
1、防燥润肺
肺部喜润厌燥，而冬天的空气冷又燥，会导致肺功能下降。首先要做到多喝白开水，其次要多吃一些润肺的食物，比如雪梨、银耳、山药等等。
2、增加肺气
中医认为，肺主气，只有肺气足了，呼吸才会通畅，所以补肺气很重要。平时可以吃一些党参、红参、西洋参等药材，还有就是用百合、莲子与鸭子炖汤，可以起到滋阴养肺的作用。
3、止咳化痰。
冬天很容易感冒、咳嗽，对于咳嗽痰多的人可以吃一些川贝母、麦冬、马蹄、雪梨，这些食物具有化痰止咳的作用。
此外，除了饮食方面要注意，平时也要从外间进行保护肺部，远离恶劣的空气环境。冬季雾霾多发，容易诱发各种问题，尤其是呼吸系统问题，要注意做好防护措施。
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