介绍:
我们都更容易关怀他人，包容他人，理解他人，却忽略了自己，自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力，因为自尊自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己，作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己爱自己，内夫博士通过许多经典的研究结果，个人经验，实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更加的健康，快乐幸福高效，本书通过自我关怀，静观共通。人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法，学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。
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