介绍:
【19.心锚法：如何让成功经验在心里打上烙印】
一件事情和恐惧厌烦的情绪建立联结，以后看到这件事就会有恐惧厌烦的情绪；一件事和幸福的情绪建立联结，那么以后看到这件事情就会有幸福的情绪。心理学上把这种事件与情绪建立联结，通过事件可以唤醒情绪的方法叫做心锚法。
建立好的心锚对学习特别有用，第一种方法“触景生情”
比如孩子一坐到学习桌前就有轻松温暖的好的感觉。让孩子坐在学习桌前这一行为与好的情绪建立联结。
第二种方法：锚定成功经验
孩子克服困难，终于获得成功的时候，他的成功体验通过语言或者一个动作，把这个力量感猫定住，设定一个心锚。
当孩子下次遇到困难时，启动设定的心锚，通过这个动作就会调动出成功体验，获得力量和信心。
——张保莲阅读《不咆哮让孩子爱上学习》（1324）
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