介绍:
一月八日 滋养心灵
尽管眼前一片漆黑，手仍然会把食物送到嘴里。
——尼日利亚谚语
心灵练习
安静的坐下，闭上眼睛张开双手，并放在嘴边。
请吸气，感受自己的双手，看他们如何自如的活动。
放慢呼吸，闭上眼睛，想象着双手触摸自己的心灵。
请感受双手对心灵的触摸。
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