介绍:
一月二十日 足与品味
如果你想快乐，那么你就要学会知足。
心灵练习
集中精力，回想自己过于挑剔只为满足自己的要求的事例。
思考自己挑剔的背后要求的是什么。
如果你需要被关注，伴着下一次呼吸体会这种需要。
如果你需要被看作一个特别的人，那么呼气，把你眼前的事物看成是特别之物。
如果你需要被爱，释放这种情绪，你所见即你所爱。
开始新的一天，看到生活当中普通事物的不凡之处。
