介绍:
一月二十八日 融入这世界
你的内心必须融入这世界，一个无法与外在世界和谐的存在，足以将你压垮。
心灵练习
集中精神，慢慢地深呼吸。
感觉空气充满你的肺部，然后再完全地释放出吸入的空气。
当你呼吸时，感觉到你的心脏是充盈的，然后再舒缓你的内心。
一天之中，当你感觉疲惫不堪的时候，重复以上练习。
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