介绍:
认识抑郁：
抑郁是一种复杂情绪，是多种情绪的集合体，包含着悲伤，内疚，空虚，焦虑，绝望，麻木，厌恶等情绪。
人在抑郁的时候对任何事情都不感兴趣，整个世界似乎都比之前灰了两度。整个人有点发木，有一种人在水下的感觉。
虽然抑郁的人对外界反应慢，但内心其实一点也不闲着。不如说正在因为内心运行的程序太多，吃光了系统资源，导致人对外界刺激有点反应不过来了。抑郁的人经常会出现大量负面思维在大脑里像复读机一样来回重复，难以自拔。
抑郁被看作是一种心理“发烧”的表现，而实际的炎症却是创伤，只有消除了炎症，抑郁才被治愈。
保持行动、适量运动和勇于求助是健康的调节抑郁的方式。
——20240611
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