介绍:
自我关怀包括任何我们有意去做的，照顾我们的心智情绪以及身体健康的行为，有时也会涉及我们如何在关系中、职场里和生活中照顾自己，而不仅仅是驱动和榨取自己。
从本质上反映了我们如何看待和对待自己，当然也就会在短期和长期上影响我们的情绪和生活体验，甚至影响我们的自我价值观和自我满足感。
自我关怀给情绪留出空间、发展支持性的社交关系、培养强健的精神力量都是帮助我们构建健康的情绪生活。
——20240617
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