介绍:
中医主要是从能量层面来调整和改善身体。它认为能量是精神和身体之间的桥梁。
上焦帮助我们从空气中获得能量，中焦帮助我们从食物中获得能量，下焦是先天的能量，这三个能量合在一起就是我们生命运转的能量中心。我们是一团能量和外界不断在进行交换和变化。
能量是有运行方向和规律的。从早上睁开眼睛开始，能量就在向外耗散，当我们很烦乱很兴奋的时候，它会波动耗散的更厉害，如果人一直处于过于兴奋或者过于激烈的状态，消耗就会很大。
睡觉是个回收能量的好方法。除此之外，像打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极，甚至散步、旅行，只要心静，都是收聚能量的好方法。
——20240705
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