介绍:
中国传统文化是关于我们内在心灵的部分，都是为了明心、自知、自觉、觉他，乃至于觉悟……
打坐不光能够帮你把精气神往回收，也能把我们的身、心和意自动的趋于统合，它会自动帮我们平衡。经常打坐的人专注力、觉察力和判断力也会提高，不太容易被外界干扰。
打坐其实只是为了把我们习惯的六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）跟外界的链接先松开，我们平常习惯了快速运作的思维程序，让它自然的慢慢减慢；还有情绪，让它自然的慢慢平静。这几样东西减弱了之后，我们内在的生命力才会起来。
练习的过程会帮助我们潜移默化的对自己的身体、内心，对周边的人、事、物、环境产生越来越细微的觉知，世界会渐渐在我们面前展开，是相对真实的世界，而不是从书本、语言、自己的意识、别人言语里出来的世界。
——20240709
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