介绍:
每当不成熟的人为了自己的利益而让你产生某些情绪和想法，以便对你加以控制时，情感控制就发生了。
如何拒绝在情感胁迫下做出不成熟的人想要你做的事情。
1、你要保持主动的心态
2、你能挑战他们的歪曲假设
（不要再把他们当做最重要的人、质疑他们的紧急情况、不要相信他们的奉承）
3、摆脱他们歪曲的场域
（评估他们的紧急情况、保持距离分析问题、听自己是否真的有帮忙的义务、不要纵容他们、事先决定你愿意付出什么）
这样你就不会再陷入他们的关系，系统被他们利用。
——20240829
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