介绍:
允许自己忠于自己的感受和想法，运用恰当的回应改变沟通的能力，就能保护自己的内在世界不被不成熟的人嘲笑。
回应方法如下：
1、行驶你忽略他们的权利
2、提议用其他方式建立联结
3、用提问来制止他们的不尊重
4、、回避，而不是直接做出反应。
5、顺着他们嫉妒的贬低往下说
6、捍卫你保持敏感的权利
7、行使你深思熟虑的权利
8、捍卫你不高兴的权利
9、捍卫你的问题的合理性
10、认可自己拥有感受的权利
谨记以上回应的目的，是维护你的内在世界，而不是试图改变不成熟的人。你学习这十种为自己说话的方法，就能捍卫你拥有真实的感受和看法的权利。
——20240903
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