介绍:
运用以下五种方法可以让你与内在自我以及它的指引建立更具信任和尊重的关系：
1、留意你内在的身体
2、感觉弄清楚感受的意义
3、不要评判和批评自己
4、明确自己的需求
5、畅想自己的人生目标与归属
足够重视自己的感受，才能保护自己。
——20240905
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