介绍:
在内心深处与自己对话，是改变情绪与想法的主要方式。你可以用自我对话来明确自己的愿望，应对失望，设定目标，只要确保你对自己说的话，能帮你专注于你想要的，真正对你重要的东西就好。
建设性的自我对话，能帮你引导自己摆脱情感控制，就像有效的GPS能指引方向一样，你的内在声音也可以。自我对话能帮你看清自己的意图，设定理想的目标。自我对话，让你不再与自己失去联结。
——20240907
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