介绍:
最新科学研究表明，我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱：我们越是努力寻求幸福，就越会长期遭受痛苦。
幸福不是陷阱，但是在追求幸福的过程中充满陷阱。本书就是想告诉读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实，丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入幸福的陷阱，从而更加痛苦。
通过学习本书中以正念为基础的开创性方法，我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。
——20241013
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