介绍:
你希望你自己的生活会有哪些变化？不妨自问：
一，如果痛苦的想法和感觉都不再成为障碍，我会如何行动？
二，如果时间和精力不再消耗在恼人的情绪上，我会开始或继续做哪些事项和活动？
三，如果恐惧已经不再成为问题，我会做些什么？
四，如果失败的想法已不能再阻止我，我会尝试做些什么？
——20241024
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