介绍:
每当我觉察到不好的心念立刻提醒自己：
把仇恨改为爱恋
把忌妒转为祝福
把埋怨划为感谢
把轻视改为尊重
把怀疑转为相信
把恶意化为善意
把怪罪改为反省
我看到我的贪念，我戒除我的贪念
念就是担心不足，贪就是自认匮乏
贪让我无法真正享受丰足
贪让我无法活在当下
贪让我担忧未来
贪让我活得不自在
我看到我的贪念
我的内在几经挣扎，最后
我选择摆脱贪念，我摆脱投机，摆脱不诚实
我拒绝和它们妥协
我诚实地做自己
每一次我拒绝妥协
内心就感觉很踏实
我可以活出真实的自己
我可以活在当下
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