介绍:
也许你认为，拖延是每个人都会有的小毛病，人们不过是偶尔想要偷个懒而已。但事实上，拖延大部分时候只是你问题里的冰山一角，深层的原因才是我们需要真正重视的，比如心理障碍、生理缺陷、价值观冲击等。
本书的作者简·博克（Jane B. Burka)和莱诺拉·袁(Lenora M.Yuen)根据亲身经历，并结合多年来从拖延工作坊以及临床心理咨询工作中收获的心得和体会，对拖延作了一次详尽而认真的探索。
本书就是作者们30多年来与拖延斗争所得到的经验产物。拖延从根本上说并不是一个自我时间管理的问题，也不是一个道德层面的问题，而是一个心理问题，此外它还受到一些生理因素（如注意力缺陷紊乱，执行功能障碍等）的影响。拖延问题同一个人如何与自身相处有关，所以它可以被看作是一个涉及自尊和自我价值感的问题。
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