介绍:
作为一个成年人，我们总会有太多的压力、失望与不满。
如果，我们可以通过学习和实践，让自己拥有足够强大的自我觉察、自我疗愈、自我调整能力，我们就有可能在各种不确定性中获益。
心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在于外，而在于内心，“物随心转，境由心造，烦恼皆心生。”内心世界的本质是超越，即对自己的生活与某种理想，某种希望之间关系的理解，一个人真正的成熟，是学会与自己和解，不是屈服，亦非妥协，而是选择放过自己。有些事情，不是原谅，而是算了。
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