介绍:
9月1日是孩子们的开学日，也是很多幼儿妈妈崩溃的日子，送娃入园大部分的孩子都要经历大哭大闹、挣扎黏人的尴尬阶段。其实细心的妈妈们会发现，这种分离焦虑从孩子小时候就会表现出来，比如妈妈节假日全天陪伴后，再去上班，孩子就会出现莫名其妙发脾气，甚至哭起来没玩没了，这个就是传说中的“分离焦虑”了，到底怎么顺利度过孩子对妈妈腻乎得不行的时间？怎么让孩子在入园的时候少哭几句？今天，就来跟大家聊聊“分离焦虑”。
一、什么是分离焦虑？
其实分离焦虑不是从送进幼儿园开始的，我们想一想孩子在1岁之前，原本可以自己安静呆在一个地方自己玩，被不认识的人抱起来也会笑呵呵的，可突然有一天你发现他变了，他开始粘人爱哭，一发现你离开或是陌生人靠近就会大哭，那想必分离焦虑期也就到了。
“分离焦虑“和“陌生人恐惧”在6个月到3岁的宝宝中非常常见。根据美国儿科学会的观点，在这个阶段当中，小婴儿会出一个重要的认知发展里程碑，那就是“客体永久性”（Object Permanence），他开始认识到：
物体都是独一无二的、永恒的。他也会发现世上只有一个妈妈。当妈妈离开他的视线时，他心里知道妈妈其实在某个地方，但又并不是和他在一起，而这样的矛盾会让宝宝非常不安。
然而这个月龄的宝宝时间感也不好，他们不知道妈妈什么时候会回来，或者到底是否会回来。要直到当他稍微长大一点后，和妈妈在一起时的记忆才会安抚他，他才会知道其实还能与妈妈重逢。
但在当下小小的现在，他只能意识到当前这一刻的感受，所以每当妈妈离开他的视线，即使只是去隔壁房间，他都会惊慌地哭起来。
分离焦虑，其实是宝宝开始意识到他们有多么依赖照看者的信号。
除了父母，还可能包括了爷爷奶奶姥姥姥爷或者其他照顾他们的人。而他们对熟悉的人强烈的依赖，也意味着他们如果没有看见这些熟悉就照顾者，就会感到不安。从这个角度来想，分离焦虑其实也在验证着你们的亲子关系。
那么有的家长要说，分离焦虑应该在3岁之前就结束了，为什么入园还是会崩溃呢？那是因为入园是孩子另一个认识和情绪的转折点，在这里它不仅要学会等待家长回来，还要学会与伙伴相处，与老师建立新的链接，面对复杂的问题，孩子难免会再次触发焦虑，所以，家长要有正确的应对措施，才能让这种焦虑逐渐淡化。
二、怎么解决分离焦虑？
1.入园准备第一步：学会分离
1）每天郑重的与孩子告别
每次离开的时候，妈妈一定要非常郑重的举行一个告别仪式，与宝宝拥抱、告别，让他明白妈妈的不舍，然后让宝宝看着妈妈离开。这样的过程刚开始很心酸，孩子目睹妈妈离开，会伤心的大哭，让接替者告诉孩子：妈妈下午就会回来。
2）如果有熟识的家长，大家可以轮流看护孩子
约4、5个即将入园的孩子家长一起，轮流把孩子送到一家人家中，然后告诉孩子，妈妈要暂时离开，5分钟后再来接你。这样循序渐进，从5分钟到10分钟到半小时，最后孩子可以一上午离开妈妈。这样的方式可以让孩子更快适应幼儿园的分离。
入园准备第二步：帮孩子做好充分的心理准备
有很多已经适应分离焦虑的孩子进入幼儿园后也一样会大哭大闹，这是由于陌生的环境，不熟悉的老师带来的不安全感。因此，即使已经适应分离焦虑的孩子，妈妈也要在入园前一周，帮孩子做好充分的心理准备。
1）让孩子对幼儿园产生期待
为孩子报好名之后，就要经常与孩子交流幼儿园的事情，经常带孩子去幼儿园看看小朋友上下学、做操等情况，让孩子觉得上幼儿园是一件快乐的事情，激起他对幼儿园的向往。
有的家长工作很忙，没有时间自己带孩子，于是早早就把孩子送进幼托班了事。当孩子不听话时，就用：“你再不听话，妈妈不要你了，把你送进幼儿园去！”或者用“你不听话我去告诉你们老师，让你们老师来说你！”这样的话来吓唬孩子。这样会对孩子上幼儿园造成一种精神压力，让上幼儿园变成孩子的负面情绪，对上幼儿园充满了恐惧、抵触的情绪。家长应该给孩子积极、阳光的正能量，让孩子对上幼儿园充满了期待，安抚好宝宝由于和家人的分离而产生的焦虑、不安、恐慌的感觉。
在介绍幼儿园的情况时，既要告诉孩子幼儿园富有吸引力的一面，又要告诉孩子需要遵守的规则。有的家长为了让孩子对幼儿园产生好感，会特意渲染幼儿园对孩子富有吸引力的一面，避而不谈其他方面，结果孩子到了幼儿园一看，他不仅不能随心所欲的想玩什么就玩什么，还要跟陌生的老师待上一整天，这时，他就会有一种上当受骗的感觉，更加抗拒上幼儿园。因此，家长在引导孩子时，最好先从老师那里详细了解幼儿园一天的生活是怎样，再详细的描述给孩子听。让孩子知道，去幼儿园并非随心所欲，而是有所要求的，同时让宝宝意识到，遵守这些规则是相当了不起的事情，这样即使宝宝受到一些约束，他也能欣然接受。
2）利用熟悉环境的机会让孩子做到心里有数
一般幼儿园在开学前都会开放让家长带孩子去熟悉环境，此时，家长要充分利用好这个机会。让孩子知道，他马上要上幼儿园了，爸爸妈妈送他进去之后，他会和老师、小朋友一起度过一天，而爸爸妈妈要去上班。他将在幼儿园上课、吃饭、睡午觉，等到爸爸妈妈下班了才会去接他。爸爸妈妈可以一边带孩子参观教室，一边告诉他，幼儿园的一天是怎样的，孩子会在哪里吃饭，在哪里睡觉，要喝水、上厕
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